How to promote the growth of nails at home in hindi !! घर पर नाखूनों की वृद्धि को कैसे बढ़ावा दें

घर पर नाखूनों की वृद्धि को कैसे बढ़ावा दें !!

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आमतौर पर, एक व्यक्ति का नाखून प्रति दिन लगभग 1 मिमी बढ़ता है।  हालांकि, ऊपर वर्णित नकारात्मक कारकों के कारण, यह दर कम हो सकती है।  नाखून वृद्धि की गति बढ़ाने के लिए, आप निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं:

1.भोजन से सावधान रहें। 

दैनिक आहार में सूखा मांस, सब्जियां, फल, डेयरी उत्पाद और अनाज होना चाहिए।  दूध में कील प्लेट को मजबूत करने के लिए कैल्शियम और आयरन होता है।  अपने सलाद को प्राकृतिक तेल के साथ फिर से भरें ताकि आपके शरीर को पर्याप्त फैटी एसिड और लिपिड मिल सके।  वृद्धि के लिए आवश्यक सेलेनियम को पालक में स्कैलियन के साथ पाया जाता है।  पावर नाखूनों को जिगर, ब्लूबेरी, अनाज, हरी और पीली सब्जियों में कई विटामिन ए और बी की आवश्यकता होती है।  आपको लोहे की कमी के कारण और समुद्री भोजन पर भरोसा करने के लिए सेब खाने के लिए अपने सिलिकॉन भंडार को पूरक करने की आवश्यकता है। नाखून मजबूत और तेज बढ़ते हैं, आपको कद्दू के बीज खाने, रस पीने और अन्य नट्स खाने की ज़रूरत है।  यह नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए पोषण का आधार है।

2.अधिक समय अपने हाथों मे

 बार-बार बर्तन धोएं, किचन और बर्तन साफ ​​करें।  नमी नाखून प्लेट के विकास को बढ़ावा देती है।

3.मालिश की मदद 

 से, नाखूनों की वृद्धि को बढ़ावा देना और ऊतक के रक्त परिसंचरण को बढ़ाना संभव है।  पोषण या कॉस्मेटिक तेलों का उपयोग करके नाखून प्लेट पर लागू करें और छल्ली विकास क्षेत्र पर अपनी उंगलियों की मालिश करें।  यह रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है और चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ा सकता है।

4.साधारण टूथपेस्ट 

में बहुत सारा कैल्शियम और फ्लोराइड होता है।  उसके नाखूनों को चिकनाई दें और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें।  इससे आपके नाखून तेजी से नहीं बढ़ेंगे, लेकिन यह उन्हें बहुत मजबूत करेगा।

5.अपने नाखूनों को टेबल

 की सतह पर नियमित रूप से टैप करें।  नाखून प्लेट इसलिए प्रशिक्षित और प्रबलित है।  प्रकृति में, जानवरों के पंजे बाहर निकलते हैं और बढ़ते हैं।  तालिका का दोहन सक्रिय बिंदु पर कार्य करेगा और मजबूत "पंजे" के एक नए हिस्से की आवश्यकता को प्रदर्शित करेगा।