शरीर के लिए सबसे फायदेमंद 5 फल
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| fruits for body |
1. नींबू
खट्टे फल शरीर की सुरक्षा बढ़ाने और उन्हें शुद्ध करने में अपरिहार्य हैं।
विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थों को हटाने के लिए नींबू आवश्यक फल हैं, यकृत और गुर्दे के कार्य को बढ़ावा देते हैं, और सबसे ऊपर, शरीर को क्षारीय रखते हैं। नींबू लगभग किसी भी बीमारी को रोकने में मदद करता है।
नींबू के छिलके के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, इसलिए जैविक उत्पाद खरीदें।
Notice : प्रत्येक सुबह पहले, एक गिलास नींबू का रस पिएं।
2. अनानास
सफाई और मूत्रवर्धक प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, अनानास वसा और प्रोटीन के पाचन में सुधार करता है। यह प्रभाव पानी प्रतिधारण को रोकता है और एक ही समय में विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
अनानास में पाचन एंजाइम होते हैं जो एसिड रिफ्लक्स, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं। यह मांस या मछली खाने के बाद मिठाई के लिए भी बहुत अच्छा है।
3. पपीता
एक उष्णकटिबंधीय फल, पपीता, पाचन एंजाइम प्रदान करता है। पपीते के बीज, विशेष रूप से, आंतों के परजीवी के खिलाफ लड़ाई के लिए आदर्श हैं। फल एक अच्छे एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है और विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन के उच्च स्तर के लिए सेल की उम्र बढ़ने को रोकता है।
स्मूदी बनाने के लिए अपने ब्लेंडर में पपीता, अनानास और थोड़ा पानी मिलाएं। खाने से पहले हर सुबह पीने से पाचन तंत्र की सूजन को रोका जा सकता है।
4. सेब
यदि आप एक दिन में एक दिन सेब, सभी फलों की रानी खाते हैं, तो आप अस्पताल नहीं जाएंगे। सेब शरीर का संतुलन और नियंत्रण प्रदान करते हैं, और उचित मूल्य पर हर जगह आसानी से उपलब्ध हैं।
सेब प्राकृतिक एंटासिड हैं और मूत्र पथ और पाचन तंत्र पर विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं।
फाइबर युक्त खाल खाने के लिए जैविक सेब खरीदना प्रमुख है।
5.अंगूर
अंगूर शरीर के लिए लाभकारी फलों में से एक है। आज अंगूर के बीज का तेल और लास्वरटोल रामबाण के रूप में बेचे जाते हैं। हालांकि, इन उत्पादों की तुलना में त्वचा और बीजों के साथ जैविक अंगूर का सेवन करना बहुत सस्ता है। स्वादिष्ट, ताज़ा अंगूर का रस बनाने के लिए आप इसे पानी के साथ पीस भी सकते हैं।
अंगूर बहुत क्लींजिंग होते हैं, उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और इसमें एंटीकैंसर गुण होते हैं। मल त्याग को सुचारू करने के लिए उत्कृष्ट।
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